【人生好転させる方法】今スグ幸せになれる実践編！最高の人生を実現するための3つの秘訣★

「幸せになりたい」と願っているあなたへ、

これを実践するだけで、
あなたの人生は一気に明るく、
楽しく変わること間違いなし！

最高の人生を実現するための3つの秘訣

1. 自分を愛すること

まず初めに、自分を心から愛することです。

 

自分を愛することができると、
他人にもその愛を分け与えることができます。

私たちはみんな、
自分が持っているものしか与えることができません。

 

したがって、愛されたい！という願いは、
自分を愛することから実現に向かうのです。

自分を心から愛することができると、
内側から本来のあなたの輝きが溢れ出します。

 

例えば、鏡の前でにっこり微笑み、
「今日もあなたは最高だよ！」と
自分に声をかけてみてください。

たったこれだけで、
心がポカポカしてくるはず＾＾

 

さらに、自分を愛するための実践例として、
以下のことを試してみることもオススメです💫

自分を愛するためにできること

 

ありのままの自分を愛することは、
全ての変化の出発点です。

自己愛は、自分とも他人とも
関係もぐんと良くする魔法の鍵！

２. 感謝のパワーを感じる

２つ目の秘訣は、感謝の波動です。

あなたは今日はどんなことに感謝していますか？

毎日、小さなことに感謝することで、
心の中にポジティブなエネルギーが流れ込み、
幸福感が増していきます。

 

例えば、「今日の青空に感謝」
「おいしいコーヒーに感謝」
といった小さなことでもOK！★

 

感謝することで、
周囲にある良いものに目を向けるようになり、
心が満たされるのです＾＾

感謝が習慣になると、
毎日の生活がより豊かで
幸福感に満ちたものになります。

 

感謝の気持ちを育てるためにできること

①寝る前に感謝を３つ数える
毎晩寝る前に、
その日に感謝したいことを3つ思い返してみましょう。
小さなことでも構いません。

これにより、ポジティブな視点が養われます。

↑わたしは毎晩３つ以上数えているうちに
眠りに落ちています・・・☆

 

②感謝の手紙を書く
感謝の気持ちを伝えたい人に手紙を書いてみましょう。

心の中でもOK。
直接渡すことができなくても、
書くことで感謝の気持ちが深まります♡

 

③感謝の瞬間をシェア
「今日、感謝したいこと挙げていこう！」
とお互いに家族や友人と一緒に
感謝の瞬間を共有する時間を作りましょう。

お互いに感謝していることを話すことで、絆が深まります。

３つ目、最後はこちら↓

3. 今この瞬間を楽しむ

過去や未来にとらわれすぎて、
今を楽しめていない・・・？

そんな悩みを感じている方におすすめなのが、
今この瞬間に意識を向けることです。

深呼吸をしながら、
「今、ここ」に集中するだけで、
心がリフレッシュされ、
平穏な気持ちが広がります。

 

悩んだり苦しいと思っている時ほど、

「今に集中しよう！」

と過去や未来についての考えを、
頭の中からポーンと追い出しましょう。

 

例えば、感謝と組み合わせ、
「今、私がいるこの瞬間に感謝」
と思うだけでも波動が上がっていきます！

 

今この瞬間を大切にできること

①１分間瞑想
毎日１分間瞑想を試してみてください。

目を閉じて深呼吸し、
今この瞬間に意識を集中させる練習をしましょう。
これにより、心が落ち着き、ストレスが軽減されます。

 

②自然の中で過ごす
著書：ハッピーリセットでも書いたのですが、

公園や自然の中で散歩をしながら、
周囲の音や景色に意識を向けることで、
今この瞬間を楽しむことができるだけでなく、

大切なものや宇宙からのサイン、
見落としがちなことに改めて気づくことができます。

 

これらの3つの秘訣は、
どれも簡単に実践できるものばかり♪

 

結果的に、自分を愛し、感謝し、
今この瞬間を楽しむことで、
あなたの人生はどんどん輝きます。

さあ、今日から始めて、
毎日をもっと楽しく、
幸せいっぱいにしていきましょう！