心がモヤモヤするときこそ、
シンプルな方法が効果的。
私がいつも実践しているのは、
「思考を書き出すこと」です。
「悩む」と「考える」は別物。
悩み続けるのはクセになっているだけ。
そこから抜け出したいなら、
「考える」ことで解決への道が開けます。
そして最終的には「考えなくてもいい状態」へ♪
★悩み脳 → 解決脳へ！
視点を変えよう★
アインシュタインはこう言いました。
「いかなる問題も、
それが発生したのと同じ次元で解決することはできない」
つまり、問題を問題として見続ける限り、
そこに意識が向かい、どんどん拡大してしまうのです。
逆に、視点を変えれば
「なぜ悩んでいるのか？」
「本当に解決したいのか？」と
冷静に考えられるようになります。
私が実践しているのは、ノートに書き出すこと。
書くことで、頭の中に渦巻く考えが整理され、
「本当はこうしたかったんだ！」と気づけるのです。
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「ノートに書く」 というシンプルな方法を使い、
✅ 自己信頼を深める
✅ 感情をコントロールする
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「引き寄せの法則」「量子力学」
「潜在意識」 の視点から、
思考や波動を調整し、
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📖 本書で学べること
✔️ 悩む脳を「解決脳」に変えるノート習慣
✔️ 「自己信頼・自己受容」を深める思考法
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